Está en el exclusivo mundo de los superalimentos y su demanda no para de crecer. ¿Quieres añadirla a tu dieta diaria? Quédate a leer cuáles son los beneficios de la cúrcuma y de qué formas puedes tomarla.
La cúrcuma es una planta que se ha usado en la medicina tradicional indica durante siglos ciertas dolencias. Es habitual que se titulice como especia en la cocina, ya que tiene numeras aplicaciones para la salud.
Los 6 beneficios de la cúrcuma (turmeric) que te interesa conocer
- Posee propiedades antiinflamatorias. Por tanto, puede venirte bien si tienes alguna dolencia que implique inflamación, como los trastornos menstruales.
- Calma las molestias digestivas. Previene la acidez y calma el ardor del estómago. También es ideal para personas con falta de apetito o con una digestión lenta.
- Disminuye el dolor. La medicina tradicional china ha empleado la cúrcuma de forma ayurvédica para disminuir las molestias y la rigidez.
- Lucha contra los radicales libres. La cúrcuma tiene efectos antioxidantes y protege al organismo de los radicales libres.
- Ayuda a mejorar el ánimo. Este alimento aumenta los niveles de dopamina y serotonina, sustancias que regulan el estado de ánimo. Asimismo, puede propiciar un alivio del estrés.
- Contribuye a controlar el peso. Combinada con una dieta sana y deporte, es posible que te ayude a perder grasa.
Si padeces alguna patología, sientes dolor o síntomas de alerta, recuerda acudir siempre a tu médico de cabecera.
¿Cómo puedes incluir la cúrcuma en tu día a día? Te dejamos varias maneras de tomarla:
- Como complemento alimenticio. Aprovecha todos los beneficios de la cúrcuma con Turmeric cúrcuma de BetterYou. Se trata de un complemento en spray oral fácil de tomar y de llevar a cualquier sitio. También puedes optar por las cápsulas de Cúrcuma bío de Viridian.
- A través de infusiones o bebidas calientes. Echa un vistazo a la gama de infusiones y bebidas de cúrcuma latte de la marca Sonnentor. Disfruta de una agradable infusión o bebida llena de sabor.
- En forma de condimento. Adereza tus platos con la cúrcuma molida bío de Sonnentor. Puedes poner un poco en el agua cuando vayas a hervir pasta, por ejemplo. También le da un toque especial a tus salsas y vinagretas.
Como has podido comprobar, son muchos los beneficios de la cúrcuma. Si quieres comprar algunos de estos productos, acércate a tu herboristería o tienda especializada más cercana.
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