¿Para qué sirve la espirulina y cuáles son sus beneficios?

Hay algunas algas comestibles, como la espirulina, que aportan numerosos beneficios a tu salud. ¿Sabes cuáles? Te contamos para qué sirve la espirulina. 

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¿Para qué sirven los aminoácidos?

Hay nutrientes esenciales para que nuestro organismo tenga la energía que necesita y funcione bien, como las proteínas.  ¿Sabías que se forman a partir de una combinación de aminoácidos?

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¿Qué es el magnesio marino y para qué sirve?

Hay quienes han oído hablar del magnesio marino, pero aún tienen dudas sobre sus beneficios y si existen diferencias entre este y los complementos de otro tipo de magnesio. Aquí resolvemos tus dudas. 

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¿Para qué sirve la vitamina E?

Puede que hayas oído hablar de que hay ciertas vitaminas esenciales para el buen funcionamiento del organismo, como la C o la D. Sin embargo, pocos conocen para qué sirve la vitamina E y su importancia. 

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¿Hay complementos de omega 3 vegano?

Los ácidos grasos omega 3 resultan esenciales para cuidar de la salud. Pero ¿sabías que  nuestro organismo no puede generarlo por sí mismo? Tienes que aportar este nutriente a través de la alimentación. Si sigues una dieta plant-based, te interesará conocer si existe el omega 3 vegano. 

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Lista de alimentos sin gluten que puede ser útil para ti

¿Sabías que una de cada cien personas en España es celíaca? Así lo afirma la Federación de Asociaciones de Celíacos de España. Si te acaban de confirmar que padeces esta dolencia o que tienes sensibilidad al gluten, te gustará conocer una lista de alimentos sin gluten. 

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¿Existen vitaminas para mejorar el estado de ánimo?

Quizás estás pasando por un momento complicado. O puede que te cueste gestionar tus emociones y estés de mal humor. Sea como sea, las vitaminas para mejorar el estado de ánimo pueden serte de ayuda. 

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Complementos para dormir y gozar de un sueño reparador

Aunque te acuestes temprano, no consigues pegar ojo. Empiezas a darle vueltas a la cabeza: ya es muy tarde, mañana tienes que trabajar, vas a sentir mucho cansancio si no duermes… Y tu ansiedad aumenta. Es probable que te ocurra y, por eso, has llegado a este post en busca de un complementos para dormir. 

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Cómo mejorar la concentración con complementos alimenticios

Muchos estudiantes se preguntan cómo mejorar la concentración y la memoria para obtener buenos resultados. Aunque a cualquiera pueden interesarles para concentrarse mejor en su vida diaria. 

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¿Cómo combatir los nervios de manera natural?

El estrés es el gran enemigo de nuestra sociedad. Vivimos deprisa y, en muchas ocasiones, apenas tenemos tiempo para tomar un descanso y relajarnos. Quédate a leer este post y descubre cómo combatir los nervios de forma natural. 

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5 beneficios de la alimentación ecológica

La alimentación ecológica está en auge. Cada vez más personas se preocupan por cuidar de su salud y contribuir a la preservación del medioambiente. Si te planteas introducir estos productos en tu dieta, esto te interesa. 

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¿Conoces los beneficios de la cúrcuma?

Está en el exclusivo mundo de los superalimentos y su demanda no para de crecer. ¿Quieres añadirla a tu dieta diaria? Quédate a leer cuáles son los beneficios de la cúrcuma y de qué formas puedes tomarla.

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Descubre los beneficios del magnesio en la mujer

Sin duda, el magnesio es un mineral esencial para todas las personas. Pero, en concreto, existen beneficios del magnesio en la mujer que quizás desconozcas. 

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Déficit de hierro: algunos consejos para evitarlo

Cuando piensas en déficit de hierro es probable que lo primero que se te venga a la cabeza es la anemia. En concreto, la falta de este nutriente produce la llamada anemia ferropénica. Estas recomendaciones pueden ayudarte a mantener unos niveles óptimos de hierro en tu organismo.   

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¿Cómo elegir un multivitamínico?

Apoyar tu dieta sana y equilibrada con un complemento alimenticio es importante para la salud de tu organismo. Pero puede que no sepas cómo elegir un multivitamínico que te vaya bien. Te damos algunas claves.

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