Aunque te acuestes temprano, no consigues pegar ojo. Empiezas a darle vueltas a la cabeza: ya es muy tarde, mañana tienes que trabajar, vas a sentir mucho cansancio si no duermes… Y tu ansiedad aumenta. Es probable que te ocurra y, por eso, has llegado a este post en busca de un complementos para dormir.
¿Necesitas un complemento alimenticio para dormir? Aquí te dejamos una lista
- Magnesio descanso en loción corporal, de BetterYou. Termina tu rutina diaria aplicando esta loción con un suave masaje. Relaja tus músculos y favorece el descanso. Y, si tienes a alguien que pueda darte ese masaje,… ¡mejor que mejor!
- Grifonia extracto, de Viridian. Muchas personas tienen dificultades para dormir porque sufren ansiedad. ¿Eres una de ellas? Este complemento alimenticio te ayudará a reducirla.
- Ginkgo biloba, de Viridian. Contribuye a mejorar la memoria y la concentración, además de aliviar los síntomas de estrés y nerviosismo.
Recuerda que los complementos alimenticios no sustituyen a una dieta sana y equilibrada. Prueba a incluir alimentos con nutrientes que apoyan el descanso, como las nueces, las verduras de hoja verde o el yogur.
Qué más puedes hacer además de tomar un complemento para dormir bien
- No tomes cafeína antes de acostarte, ya que dificulta la conciliación del sueño. ¿Qué tal si pruebas con una infusión para dormir antes de irte a la cama?
- Evita el uso de pantallas. En su lugar, puedes leer o echar un ojo a una revista que te guste hasta que te envuelva el sueño.
- Toma una ducha antes de ir a dormir. O si lo prefieres, puedes bañarte con escamas de magnesio. Sentirás como este mineral contribuye a relajar tus músculos.
- Mejor echar siestas cortas. Procura que no pasen de la media hora. Si no, cuando llegue la noche, es probable que no puedas dormir o lo hagas muy tarde.
Los complementos para dormir naturales pueden ser tus grandes aliados. Porque descansar bien resulta esencial si deseas disfrutar de una buena calidad de vida.
¿Cuáles de estos productos quieres probar? Haz tu pedido ahora y recíbelos de forma cómoda en tu domicilio.