El otoño y sus cambios de temperatura inauguran la temporada de resfriados comunes y gripe. Si quieres mantener tu inmunidad a raya, apuesta por las vitaminas para subir las defensas del sistema inmunológico.
¿Por qué es importante tomar vitaminas para el sistema inmune?
Cuando una bacteria o virus entra en tu organismo, el sistema inmunológico crea anticuerpos para destruirlo. Si tus defensas están fuertes, la producción de anticuerpos es mayor. Por tanto, reforzar tu sistema inmune con vitaminas puede evitar que enfermes o que tus síntomas sean más leves.
En el caso de personas con las defensas bajas, resulta esencial tomar medidas para protegerse. Algunos de los signos indicativos de un sistema inmune deficiente pueden ser:
- Cansancio frecuente.
- Caída del cabello.
- Mala cicatrización de las heridas.
- Dolores musculares.
- Heridas en los labios.
¿Qué vitaminas para el sistema inmunológico son buenas?
- Vitamina D. Se trata de una de las vitaminas más importantes para apoyar el buen funcionamiento del sistema inmune. Ten en cuenta que durante los meses de otoño e invierno hay menos horas de sol y tu organismo absorbe poca cantidad de vitamina D. Echa un vistazo a la gama de vitamina D de BetterYou con opciones para personas veganas y vegetarianas.
- Vitamina C. Ideal para tomar durante los meses de otoño e invierno. Te recomendamos el complemento alimenticio en spray oral de BetterYou. Se trata de un producto de vitamina C altamente biodisponible que te ayudará a mantener alejados a los catarros y la gripe. Además, este formato permite una rápida absorción y pasa directamente al torrente sanguíneo. Si prefieres tomar un complemento en cápsulas, apuesta el Extra C de Viridian.
- Inmune Complex con Beta Glucano. Esta fórmula de Viridian combina una serie de vitaminas para el sistema inmunológico que resultan ideales para reforzarlo. Su toma diaria, junto con una dieta sana y equilibrada, puede reducir el riesgo de sufrir infecciones respiratorias.
- Beta Glucano Complex. El beta glucano fortalece el sistema inmune y previene las infecciones comunes, como la gripe estacional o el resfriado. Este multivitamínico de Viridian también contiene vitamina C, D y zinc, ideales para mantener tus defensas fuertes para la época de frío.
Además de tomar un complemento alimenticio, te recomendamos que sigas estos consejos sobre cómo mantener tu sistema inmune fuerte.
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