Las plantas medicinales se han utilizado en distintas culturas para tratar diferentes dolencias. En este post, te hablamos de una hierba que contienen algunos complementos alimenticios: conoce las propiedades del brahmi.
¿Qué es el brahmi o bacopa monnieri?
Es una hierba perenne que se ha utilizado en la medicina tradicional ayurvédica. Se caracteriza por tener unas hojas carnosas y unas pequeñas flores blancas.
Crece en ambientes húmedos y pantanosos, su tallo se encuentra por debajo del nivel del agua. De ahí que en español también se le conozca como hisopo de agua.
El extracto de polvo que contienen algunos complementos alimenticios suele extraerse de las flores secas y molidas.
¿Cuáles son las propiedades de la bacopa monnieri?
La bacopa monnieri contiene algunos compuestos bioactivos, como alcaloides, saponinas, flavonoides y ácidos grasos. Estos ayudan a mantener la buena salud de tu organismo.
Por eso, esta hierba medicinal posee interesantes propiedades:
- Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
- Propiedades adaptógenas para lidiar con el estrés.
- Propiedades nootrópicas, es decir, contribuye a mejorar la salud cognitiva.
Descubre todos los beneficios del brahmi
- Ayuda a mejorar la función cognitiva. Algunos complementos alimenticios, como el Brain Support Multi de Viridian o el Brahmi Extracto, contienen bacopa monnieri por sus beneficios para mejorar la concentración y la memoria. Además, puede proteger al cerebro del estrés oxidativo provocado por los radicales libres. En definitiva, el brahmi contribuye a mantener un buen rendimiento mental. ¿Estudias? Quizás te interese echar un vistazo a estas vitaminas para mejorar la memoria y la concentración.
- Es un buen aliado para combatir el estrés y la ansiedad. Sentir estrés, sobre todo si se alarga en el tiempo, puede afectar de forma negativa a tu calidad de vida. También influye en la concentración y la memoria. La bacopa monnieri tiene propiedades calmantes que te ayudan a relajarte y recuperar tu equilibrio emocional. El ginkgo biloba y la ashwagandha también son hierbas que contribuyen a reducir el estrés.
- Apoya de forma general al sistema nervioso. Puede ayudar a fortalecer y proteger el sistema nervioso. Por este motivo, muchas personas con fatiga crónica, problemas para dormir bien o que quieren mejorar su estado de ánimo, prueban el brahmi. ¿Tienes problemas de insomnio? Quizás te interese la loción Magnesio Descanso de BetterYou para relajarte y conciliar mejor el sueño.
Ahora ya conoces los beneficios y propiedades del brahmi. ¿Sabías que es el ingrediente del año 2024 para Viridian?
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