Hay quienes han oído hablar del magnesio marino, pero aún tienen dudas sobre sus beneficios y si existen diferencias entre este y los complementos de otro tipo de magnesio. Aquí resolvemos tus dudas.
¿Qué es el magnesio marino?
El magnesio es un mineral natural necesario para el buen funcionamiento del organismo. De forma habitual, se extrae de la tierra, aunque también se puede obtener a partir de la evaporación del agua de mar. Esta última forma de magnesio es a lo que llamamos magnesio marino.
Durante ese proceso de evaporación, se separa la sal y el sodio del resto de sales minerales. Estas últimas se purifican con agua para eliminar el cloruro a la vez que se mantiene el magnesio natural.
¿Sabías que este tipo de magnesio se asimila mejor cuando se combina con vitamina B6? Se debe a que la vitamina B6 es hidrosoluble, es decir, que puede disolverse en agua. Esto favorece el transporte de magnesio mediante las membranas celulares. Así puedes prevenir la deficiencia de magnesio en tu organismo.
Descubre los beneficios del magnesio marino
Ahora vas a conocer para qué sirve el magnesio marino:
- Ayuda a regular el estrés y la ansiedad. Por lo que quizás puedas dormir mejor.
- Contribuye a disminuir el cansancio y la irritabilidad.
- Favorece un descanso reparador. En este sentido, existen complementos alimenticios específicos para ellos, como el magnesio descanso de BetterYou.
- Resulta ideal para deportistas, ya que mejora la contracción muscular y el rendimiento físico.
- Ayuda a mantener los dientes y huesos fuertes.
- Puede disminuir los síntomas asociados a la menstruación, como el dolor menstrual. Este es solo uno de los beneficios del magnesio en la mujer.
¿Hay alguna diferencia entre el magnesio y el magnesio marino?
La primera diferencia que encontramos es la forma de extracción, ya que su origen procede del mar y no de la tierra. Su principal componente es el óxido de magnesio.
En general, aporta a tu organismo los mismos beneficios que cualquier clase de magnesio.
¿Sabías que existen complementos alimenticios de magnesio marino? Como el de la marca Together, extraído del Mar Muerto y 100 % libre de contaminantes. Además, este producto se procesa de forma natural. Contiene cinco formas naturales de magnesio.
Quizás también te interese echar un vistazo a la gama de magnesio de BetterYouo a los complementos alimenticios de magnesio de la marca Viridian.
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