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¿Todavía no usas un protector solar oral? Mira sus beneficios

Exponerte al sol es necesario para aportar vitamina D a tu organismo. Pero siempre debemos usar protección contra los rayos solares si queremos evitar problemas futuros de salud en la piel. Puede que este año pienses en tomar un protector solar oral. 

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5 consejos para una buena digestión

Seguro que alguna vez has sufrido una mala digestión: acidez, dolor de estómago, náuseas, etc. No resulta agradable, sobre todo si las padeces a menudo. Presta atención a estos consejos para una buena digestión y siéntete mejor.

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Descubre los beneficios del magnesio en la mujer

Sin duda, el magnesio es un mineral esencial para todas las personas. Pero, en concreto, existen beneficios del magnesio en la mujer que quizás desconozcas. 

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Dietas inteligentes para gozar de una vida saludable

Llevar una alimentación sana no solo implica tener en cuenta los productos que tomes, sino también los nutrientes que contienen y la cantidad que tu organismo necesita. Pero ¿cómo hacerlo? Las dietas personalizadas pueden ayudarte.

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Déficit de hierro: algunos consejos para evitarlo

Cuando piensas en déficit de hierro es probable que lo primero que se te venga a la cabeza es la anemia. En concreto, la falta de este nutriente produce la llamada anemia ferropénica. Estas recomendaciones pueden ayudarte a mantener unos niveles óptimos de hierro en tu organismo.   

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¿Cómo elegir un multivitamínico?

Apoyar tu dieta sana y equilibrada con un complemento alimenticio es importante para la salud de tu organismo. Pero puede que no sepas cómo elegir un multivitamínico que te vaya bien. Te damos algunas claves.

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Productos 'cruelty free': ¿qué son y cómo identificarlos?

Si te surgen las dudas de qué significa la etiqueta cruelty free en un producto y no sabes cómo distinguirlo de otros, este post te dará todas las respuestas. Además, te aclararemos si esto y producto vegano pueden considerarse equivalentes.

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Pautas para evitar el déficit de magnesio

Detectar el déficit de magnesio es esencial para mantener la buena salud de tu organismo. Descubre los síntomas más habituales que pueden indicar la carencia de este mineral y qué hacer para evitarlo.

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Déficit de vitamina C: síntomas, riesgos y consejos de prevención

La vitamina C es uno de los nutrientes que más presentes tenemos a la hora de cuidarnos. Pero ¿sabes identificar y prevenir el déficit de vitamina C? Después de esta lectura seguro que sí.

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Razones para llevar una alimentación orgánica

Sin duda, cada vez somos más conscientes del importante papel que juegan los alimentos en nuestra salud. De ahí el creciente interés por la alimentación orgánica. Pero ¿qué es?, ¿cuáles son sus beneficios? Te lo contamos.

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Tipos de magnesio: ¿cuál es mejor para ti?

El magnesio es un mineral necesario para una buena salud. La alimentación y los complementos alimenticios nos pueden aportar la dosis adecuada. Pero ¿cómo elegir entre los tipos de magnesio? Conócelos con esta guía y descubre el más idóneo para ti.

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¿Para qué sirve la vitamina B12 y por qué es importante?

Puede que hayas escuchado que la vitamina B12 resulta esencial para tu organismo, sobre todo si llevas una dieta vegana, vegetariana o flexitariana. Pero ¿conoces los motivos? Te aclaramos para qué sirve la vitamina B12.

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