Complementos para dormir y gozar de un sueño reparador
Aunque te acuestes temprano, no consigues pegar ojo. Empiezas a darle vueltas a la cabeza: ya es muy tarde, mañana tienes que trabajar, vas a sentir mucho cansancio si no duermes… Y tu ansiedad aumenta. Es probable que te ocurra y, por eso, has llegado a este post en busca de un complementos para dormir.
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Déficit de hierro: algunos consejos para evitarlo
Cuando piensas en déficit de hierro es probable que lo primero que se te venga a la cabeza es la anemia. En concreto, la falta de este nutriente produce la llamada anemia ferropénica. Estas recomendaciones pueden ayudarte a mantener unos niveles óptimos de hierro en tu organismo.
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Tipos de magnesio: ¿cuál es mejor para ti?
El magnesio es un mineral necesario para una buena salud. La alimentación y los complementos alimenticios nos pueden aportar la dosis adecuada. Pero ¿cómo elegir entre los tipos de magnesio? Conócelos con esta guía y descubre el más idóneo para ti.
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¿Por qué tomar omega 3, 6 y 9, y no solo omega 3?
Una de las pautas básicas en una alimentación saludable es el aporte de omega 3, el más famoso entre los ácidos grasos esenciales. Pero centrarnos solo en él y olvidarnos del resto no está bien. Te invitamos a descubrir por qué resulta más interesante tomar omega 3, 6 y 9 que solo un complemento nutricional de omega 3.
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