Vida saludable

5 consejos para una buena digestión

Seguro que alguna vez has sufrido una mala digestión: acidez, dolor de estómago, náuseas, etc. No resulta agradable, sobre todo si las padeces a menudo. Presta atención a estos consejos para una buena digestión y siéntete mejor.

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Dietas inteligentes para gozar de una vida saludable

Llevar una alimentación sana no solo implica tener en cuenta los productos que tomes, sino también los nutrientes que contienen y la cantidad que tu organismo necesita. Pero ¿cómo hacerlo? Las dietas personalizadas pueden ayudarte.

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Productos 'cruelty free': ¿qué son y cómo identificarlos?

Si te surgen las dudas de qué significa la etiqueta cruelty free en un producto y no sabes cómo distinguirlo de otros, este post te dará todas las respuestas. Además, te aclararemos si esto y producto vegano pueden considerarse equivalentes.

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Pautas para evitar el déficit de magnesio

Detectar el déficit de magnesio es esencial para mantener la buena salud de tu organismo. Descubre los síntomas más habituales que pueden indicar la carencia de este mineral y qué hacer para evitarlo.

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Déficit de vitamina C: síntomas, riesgos y consejos de prevención

La vitamina C es uno de los nutrientes que más presentes tenemos a la hora de cuidarnos. Pero ¿sabes identificar y prevenir el déficit de vitamina C? Después de esta lectura seguro que sí.

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Razones para llevar una alimentación orgánica

Sin duda, cada vez somos más conscientes del importante papel que juegan los alimentos en nuestra salud. De ahí el creciente interés por la alimentación orgánica. Pero ¿qué es?, ¿cuáles son sus beneficios? Te lo contamos.

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¿Para qué sirve la vitamina B12 y por qué es importante?

Puede que hayas escuchado que la vitamina B12 resulta esencial para tu organismo, sobre todo si llevas una dieta vegana, vegetariana o flexitariana. Pero ¿conoces los motivos? Te aclaramos para qué sirve la vitamina B12.

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¿Quieres llevar un estilo de vida saludable? Anota estos consejos

Una de las maneras más eficaces de sentirte bien se relaciona con llevar un estilo de vida saludable. Pero ¿por dónde empezamos? Te mostramos algunas pautas sencillas para empezar a cuidarte más o ir un paso más allá si ya está entre tus prioridades.

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¿Cómo aumentar tu energía de forma natural?

Muchas veces el cansancio y la fatiga se adueñan de ti y hacer tus tareas diarias se vuelve un mundo. Tanto si te ocurre a menudo, como si te pasa durante los cambios de estaciones, sobre todo a finales de verano o principios de otoño, estos consejos te vendrán genial para aumentar tu energía.

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Lavado ecológico de la ropa: cómo hacerlo y por qué

Aunque no nos guste, generamos una gran cantidad de contaminación desde el hogar. Una forma de reducirla es apostar por el lavado ecológico de la ropa. Te contamos todas las claves.

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¿Por qué es importante el magnesio para deportistas?

El magnesio resulta esencial para toda la población. Sin embargo, si haces deporte a diario, debes prestar especial atención a este mineral. En este post, te hablamos de las importantes funciones del magnesio para deportistas.

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3 alimentos básicos con proteínas vegetales

Todavía hay quienes piensan que las proteínas solo se obtienen de alimentos de origen animal. Sin embargo, los productos vegetales también contienen este nutriente. Si llevas o te planteas iniciar una dieta plant based, recuerda introducir en tu menú diario estos alimentos con proteínas vegetales.

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