Vida saludable

¿Para qué sirve el magnesio?

El magnesio es un mineral esencial que juega un importante papel en el organismo. Por eso, resulta crucial mantener unos niveles óptimos y evitar su déficit. Ahora vas a conocer más sobre las funciones del magnesio. 

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¿Cuál es la función de la vitamina D?

Quizás hayas oído que se obtiene a través del sol, de forma principal, pero aún te queden dudas sobre por qué es tan importante. Ahora vas a conocer bien la función de la vitamina D. 

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¿Qué beneficios tienen los aminoácidos esenciales?

Los aminoácidos esenciales son aquellos que necesitas obtener mediante la alimentación. El organismo no puede producirlos por sí mismo. Pero ¿sabes qué te aportan? 

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¿Cómo combatir el cansancio con complementos alimenticios?

El agotamiento puede ponerte la zancadilla para hacer tus actividades diarias: sufres falta de concentración, baja energía, mal humor… Aquí te proponemos algunas soluciones naturales para combatir el cansancio. 

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¿Por qué es buena la vitamina C para la piel?

Puede que hayas escuchado que la vitamina C sirve para evitar resfriados. Pero lo que quizás no sepas es que también cuida de tu dermis. ¿Quieres conocer la relación entre la vitamina C y la piel?

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5 vitaminas para evitar resfriados este invierno

Un buen catarro puede fastidiarte los planes. Además, no es nada agradable toser, tiritar de frío, sentir cansancio… Ayuda a tus defensas a que mantengan los virus a raya con estas vitaminas para evitar resfriados. 

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¿Cómo evitar la falta de vitamina B?

La falta de vitamina B puede dificultar tu día a día. ¿El motivo? Afecta de forma importante a tu salud. Te decimos qué hacer para prevenir su déficit. 

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¿Cómo cuidar la salud de los ojos este verano?

Proteger nuestros ojos, sobre todo en verano, resulta esencial para mantener en buen estado uno de los sentidos más importantes: la vista. Toma nota y aprende cómo cuidar de la salud de los ojos. 

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Radicales libres: qué son y cómo afectan a tu organismo

Puede que alguna vez hayas escuchado hablar de radicales libres y antioxidantes. Ambos conceptos están muy relacionados con tu salud. Te contamos qué son y cómo combatirlos.

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¿Cómo prevenir el déficit de calcio?

El calcio contribuye al buen funcionamiento del organismo. Pero ¿qué pasa si tienes déficit de calcio? ¿Cómo se puede evitar? Descubre los posibles síntomas y cómo puedes prevenirlo. 

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5 alimentos buenos para la memoria que deberías tomar

A medida que envejecemos, nuestra capacidad de memoria disminuye. Por eso, debemos cuidar el cerebro a lo largo de la vida. Una buena forma de hacerlo es a través de la dieta. Puedes tomar estos alimentos buenos para la memoria. 

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¿Todavía no usas un protector solar oral? Mira sus beneficios

Exponerte al sol es necesario para aportar vitamina D a tu organismo. Pero siempre debemos usar protección contra los rayos solares si queremos evitar problemas futuros de salud en la piel. Puede que este año pienses en tomar un protector solar oral. 

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